Cose divertenti da fare con le persone più anziane
Se vi state prendendo cura di una persona anziana, il vostro obiettivo principale è probabilmente assicurarvi che abbia preso le sue medicine, si sia nutrita, lavata e così via. Vi siete anche soffermati a considerare che, oltre alle sue necessità fisiche, bisogna prendersi cura dei suoi bisogni emotivi. Il più delle volte, questo richiede uno sforzo minimo, ma che sicuramente porterà un sorriso sul volto dell'anziano.
Tutto ciò che menzioneremo in questo articolo tratta di gesti molto semplici, che arrecheranno una gioia immensa alla vostra persona in cura.
Esercizio fisico
Se l'esercizio fisico non fa attualmente parte della vita quotidiana del vostro anziano, è il momento di iniziare. Dopo tutto, l'esercizio fornisce non solo benefici fisici, ma anche psicologici. Con l'età è estremamente importante rimanere attivi. Il vecchio detto "corpo sano, mente sana" ha un fondo di verità. Certamente, non intendiamo un duro esercizio fisico, ma piuttosto un po' di stretching leggero, yoga o anche una bella passeggiata nel parco. Un po' d'aria fresca farà sicuramente bene al vostro anziano.
Leggere
C'è una sensazione migliore che essere sommersi da un buon libro e dimenticare i propri problemi? Leggere è un ottimo passatempo per gli anziani, che li intrattiene e impegna la loro immaginazione. Inoltre, è un buon modo per rafforzare la loro memoria, diminuire lo stress e persino migliorare il loro sonno. E se l'anziano ha problemi di vista, una buona alternativa è leggere per lui; sarà sicuramente felice se vi offrirete di leggere alcuni capitoli del suo libro preferito. Potete anche farne il vostro piccolo rituale quotidiano: mettere da parte mezz'ora al giorno per dedicarvi alla lettura. E’ certo che l'anziano aspetterà con ansia questi momenti.
Creatività
Ci sono tanti progetti di arti e mestieri adatti anche agli anziani. Alcune delle attività che non richiedono troppo movimento fisico includono cucinare, cuocere al forno, lavorare a maglia, fare giardinaggio in casa e, perché no, anche imparare una nuova lingua (personalmente ho aiutato mio nonno di 80 anni a imparare una lingua nuova). Fare gioielli, biglietti d'auguri per la famiglia, compilare un libro di ricette di famiglia... le possibilità sono infinite.
Questo è il momento perfetto per insegnare qualcosa di nuovo; potrebbe essere che l'anziano ha degli interessi che non ha mai avuto la possibilità di perseguire. Tra l’altro, imparare è un ottimo modo per tenere la mente impegnata e allontanare la noia.
Pittura
Se volete incoraggiare la motricità fine, la pittura è un ottimo modo per farlo. Anche se l'anziano non è Van Gogh, ci sono così tanti strumenti per adulti, dai libri da colorare ai dipinti con i numeri, che sicuramente troverete quello che più piacerà. Inoltre, la creatività arreca benefici per la salute. Gli studi dimostrano che le attività creative possono aiutare le persone con malattie croniche a sentirsi più felici, oltre a ridurre stress e ansia.
Giardinaggio
Sia che abbiate un grande cortile o solo un balcone, potete sempre improvvisare un piccolo giardino, anche con un paio di vasi di fiori. Il giardinaggio è una grande terapia per le persone anziane che fornirà loro un'attività quotidiana, inoltre è estremamente soddisfacente vedere il proprio lavoro fiorire. Coltivare anche un solo fiore in un vaso darà all'anziano un senso di realizzazione.
Film
Guardare la TV tutto il giorno non è un intrattenimento sano, ma un buon film o una serie possono essere una parte piacevole della giornata o della settimana. Fare una serata film una volta alla settimana non richiede molto sforzo da parte vostra, ma diventerà un appuntamento atteso. Ascoltare la musica è anche un'altra importante attività. È dimostrato che la musica può ridurre lo stress e l'ansia; può anche migliorare il sistema immunitario e il sonno, così come la memoria.
Animali domestici
Se la salute della persona anziana lo permette, potreste considerare di prendere un animale domestico. Un gatto o un cane daranno ore di divertimento e la compagnia tanto necessaria all'anziano; i benefici degli animali domestici sono innegabili. Richiedono cure, il che porterà sicuramente varietà nella vita quotidiana dell'anziano, oltre che aiutarlo a sentirsi necessario. È importante notare che se state pensando di prendere un cane, si raccomanda che sia una razza piccola e un adulto, non un cucciolo pieno di energia. Portare a spasso un cane ogni giorno rappresenterà una forma di allenamento per l'anziano, ma se questa non è un'opzione possibile, con un gatto non si può mai sbagliare. Vale sempre la raccomandazione di prendere un gatto anziano e non un piccolo gattino impetuoso.
Giochi
Se avete letto i nostri articoli precedenti, sapete già perché i giochi sono estremamente importanti e persino benefici per un anziano. Non ci ripeteremo, ma diremo solo che sono un ottimo modo per intrattenere e rendere felici, contribuendo anche a mantenere un buon stato mentale.
Come potete vedere, queste sono attività di base che non richiedono molto tempo e preparazione, ma capaci di portare un grande appagamento al vostro anziano. Anche praticandole solo una volta alla settimana, sarete sicuri di aggiungere colore alla sua vita.
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